خشونت در نوجوانان

 امروزه آمار خشونت در نوجوانان افزایش چشم گیری پیدا کرده

پس با هم به درمان این بیماری اجتماعی بپردازیم:

                                                                               دانلود پاورپوینت

راه های کنترل خشم

 

 نکته اول :

این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع 10 سال دیگر هم برایم مهم است»

به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.

 

 نکته دوم :

از خود بپرسید: «بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟» اگر کسی در پای صندوق فروشگاه از

شما سبقت گرفت، سپری کردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد.

 

نکته سوم :

سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد 10 بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند......

چه عواملی باعث بروز خشم می شوند:

عوامل زیادی وجود دارند که می توانند ما را خشمگین کنند. با توجه به این که انسان ها با یکدیگر تفاوت دارند، عواملی که باعث خشم و عصبانیت آنها می شوند، با هم فرق می کنند.

اما همه آن عوامل را می توان در دو دسته جای داد:

 - عوامل بیرونی : عواملی هستند که در محیط زندگی ما اتفاق می افتند مانند : معطل شدن در اتاق انتظار، تحت فشار قرار گرفتن در اتوبوس شلوغ و ...

                     

- عوامل درونی : عواملی که در درون خودتان هستند :

تجربه هایی که در زندگیتان داشته اید. مانند اینکه شاهد پرخاشگری نزدیکان خود به خاطر یک مسئله خاص بوده اید و یاد گرفته اید که خودتان هم در برابر آن مسئله خاص همان رفتارها و واکنش ها را نشان دهید. همسر، همسایه، پدر، فروشنده ، رئیس ، آموزگار یا هنرپیشه فیلم ها و... شما با مشاهده رفتارها آنها این رفتار را یاد گرفته اید.